dimecres, 29 de juny del 2016

ÚS INCORRECTE DEL CALÇAT PELS ESCOLARS


El Consell General de Col·legis Oficials de Podòlegs d'Espanya va advertir que la utilització incorrecta del calçat en l'esport escolar afavoreix l'aparició de problemes en l'edat adulta i es refereix especialment al que s'utilitza per a jugar al futbol, ja que habitualment és "massa ajustat".
L'entitat assenyala en un comunicat que "en qualsevol etapa de la vida, l'esport és un dels pilars en els quals es basa el benestar d'una persona. No obstant açò, hi ha períodes en els quals la pràctica esportiva ha de ser vigilada molt de prop per a evitar l'aparició d'alguns problemes, com és el cas de la infància".
"Si no hi ha cap tipus d'alteració manifesta, l'edat recom
anable per a visitar al podòleg per primera vegada és entre els 4 i els 5 anys, quan podem veure com s'ha anat constituint el peu", assenyala Santiago Nieto, secretari del Col·legi Oficial de Podòlegs del País Basc, qui postula que "a partir d'aqueixes edats, si el xiquet practica algun tipus d'esport que puga afectar el peu com, per exemple, la natació, que pot afavorir l'aparició de papil·lomes plantars, seria convenient fer un seguiment".
Patologies com el peu pla, que poden derivar-se d'un mal calçat dels xiquets, constitueixen una de les qüestions que s'aborden durant el 47 Congrés Nacional de Podologia que se celebra en Donostia.
Un estudi de la Universitat Miguel Hernández d'Elx, realitzat pel podòleg Roberto Pascual i avalat i divulgat enguany pel Consell General de Col·legis de Podòlegs, revela que existeix una alta incidència de xiquets que acudeixen al centre escolar amb calçat específic per a una activitat esportiva (principalment futbol). Dels 600 xiquets analitzats (entre 3 i 12 anys) un 62% dels escolars, quasi tots xiquets, van acudir al col·legi amb un calçat específic per a futbol sala o gespa artificial amb les característiques pròpies d'aquest tipus de calçat (forma estreta, sola fina, material artificial).
A més, l'11% de l'alumnat (principalment, xiquetes) van acudir al centre escolar amb esportives amb rodines. Després d'aquest estudi, a més d'un terç dels escolars (38,35%) se'ls va recomanar la realització d'una revisió podològica. Dels escolars als quals se'ls va recomanar acudir al podòleg per a una exploració clínica, un 40% va ser per prevalença del peu pla infantil.
El cas del futbol, "als xiquets els agrada que les botes estiguen molt ajustades, perquè sembla que quan els dits estan molt ajustats el control de la pilota es fa amb major exactitud", però que les botes estiguen excessivament ajustades pot portar molts problemes. "El primer és que les ungles es traumatitzen, es fan blaures i es puguen perdre, i el segon és que aqueixos dits s'acaben deformant i deriven en uns dits en arpa o uns dits en martell", assenyala Nieto.

Text original: http://www.teinteresa.es/espana/PODOLOGOS-ADVIERTEN-INCORRECTO-APARICION-PROBLEMAS_0_1594640661.html

dilluns, 27 de juny del 2016

ELS ACCIDENTS DE TRÀFIC I LES CONSEQÜÈNCIES


En aquest vídeo s'explica com la irritació de les meninges després d'un accident de circulació provoca una fuetada cervical i acaba per provocar maldecaps i marejos. S'aporten solucions específiques i concretes amb remeis homeopàtics específics per a aquesta fi.

A més, es tracta d'explicar que a voltes és necessari tractar amb plantes medicinals els reflexes tensions i d'estrés, que prèviament a l'accident el pacient tenia acumulats en la zona del clatell i que han afavorit que la fuetada cervical repercutisca d'una forma més agressiva.


Text original:https://www.fisioterapia-online.com/videos/vertigos-y-mareos-despues-de-un-accidente-de-trafico-tratamiento

dijous, 9 de juny del 2016

MALALTIES DE L'ESIU ALS PEUS I COM EVITAR-LES


El Col·legi de Podòlegs de la Comunitat Valenciana ha assenyalat que caminar descalç en zones públiques, l'excés de sudoració i la falta d'hidratació són les principals causes d'aquestes malalties.


• Eliminar les dureses, hidratar diàriament i utilitzar un calçat que subjecte el peu alhora que li permeta transpirar, són algunes claus per a preparar els peus per a l'estiu.
Els mesos de calor és fonamental extremar les cures dels peus perquè, en deixar d'utilitzar mitjons i calçat tancat, queden totalment exposats a possibles agressions externes.

En aquest sentit, l'Il·lustre Col·legi Oficial de Podòlegs de la Comunitat Valenciana (ICOCPV) ha ressaltat que el canvi de calçat comporta amb freqüència l'aparició de friccions, sobrecàrregues si s'utilitza un calçat que no subjecte ben el peu i friccions. Al costat d'aquestes malalties, les afeccions més comunes a l'estiu són l'aparició de fongs, berrugues plantars i esquerdes en els talons.

En concret, és freqüent l'aparició de l'anomenat "Peu d'Atleta" que suposa una infecció per fongs deguda a una sudoració extrema i humitat concentrada en els peus per la calor, que ha de ser tractat amb antimicòtics. Açò pugues haver-se de l'abús d'un calçat que no permet la transpiració com les esportives i a no eixugar-se adequadament els peus després de la dutxa.

D'altra banda, els contagis de berrugues plantars són freqüents en zones calentes i humides com a piscines o saunes, per la qual cosa serà necessari utilitzar xancles en aquests espais per a evitar-les.

A més, el fet de portar els peus a l'aire i l'elevada temperatura provoquen una sequedat extrema en els peus que pot agreujar-se en els talons, apareixent vores blanquinoses i acumulació d'hiperceratosis (duresa de la pell) que poden derivar en doloroses esquerdes per l'escassa flexibilitat de la pell seca. Per açò, serà imprescindible que un podòleg elimine aqueixes dureses i hidratar profundament diàriament.

Com preparar els peus per a l'estiu



1. Revisar el calçat.- És fonamental revisar que el calçat d'estiu es trobe en perfecte estat i descartar el que ja es trobe deteriorat o presente plantilles desgastades perquè afectarien la marxa.
2. Realitzar una quiropòdia.- Abans de posar-nos calçat d'estiu hem d'acudir a un podòleg per a comprovar l'absència de patologies (dits en arpa, fongs, berrugues, etc.) i que elimine les dureses de la planta i dels talons de forma adequada, pensant en la salut dels peus.
3. Tallar les ungles en recte.- És necessari utilitzar alicates i no tisores, a més, no es llimaran massa redones perquè, en créixer es clavarien en els laterals dels dits.
4. Hidratació diària.- És imprescindible hidratar els peus diàriament amb una crema amolant a força d'urea perquè la pell es mantinga flexible. És important evitar la zona interdigital perquè podria macerar la zona i propiciaria l'aparició de fongs i esquerdes.
5. Utilitzar pedra pomes o llima.- Açò es realitzarà una vegada per setmana després del bany per a prevenir l'aparició de dureses i esquerdes, especialment en els talons.
6. Escollir un calçat saludable.- Cal reservar l'ús de xancles únicament per a espais humits com a piscines o la platja perquè en ser massa planes i no subjectar el peu poden provocar "engarrament" dels dits i dolor en la planta i el turmell. Es recomana utilitzar un calçat fabricat en materials naturals, que subjecte adequadament el peu i que siga flexible.
7. No abusar de l'ús de ballarines i d'esportives.- Les primeres són massa planes i solen tenir puntes estretes que estrenyen els dits podent provocar l'aparició de dolorosos calls. En el cas de les esportives, cal limitar el seu ús i no utilitzar-les de forma habitual perquè podrien provocar sudoració excessiva i aparició de fongs.

Text original: http://el7set.com/not/21454/hongos-verrugas-plantares-y-grietas-afecciones-mas-comunes-de-los-pies-en-verano/

dilluns, 6 de juny del 2016

LA LESIÓ DE GENOLL, MÉS PROBABLE EN LES DONES



En els últims anys s'ha observat un augment de lesions de lligaments de genoll en dones que practiquen esport, van advertir  els organitzadors del congrés de la Societat Europea de Traumatologia Esportiva, Cirurgia de Genoll i Artroscòpia (ESSKA, per les seues inicials en anglés).



Els traumatòlegs van alertar també de l'augment de lesions per sobrecàrrega, tant en homes com en dones, produïdes per una pràctica excessiva d'activitat física. I van cridar l'atenció sobre el problema emergent de lesions traumàtiques de genoll en adolescents que aspiren a convertir-se en esportistes professionals i que veuen truncada la seua progressió.




"Estem a favor de l'activitat física, és molt saludable. Però molta gent es lesiona i estem veient que les conseqüències són més greus del que pensàvem en el passat", va declarar Romain Seil, vicepresident de la ESSKA. L'objectiu del congrés, que ha reunit a més de 3.500 especialistes, és comprendre millor per què es produeixen aquestes lesions, aprendre a prevenir-les i millorar el seu tractament.




En la població femenina, estan en augment les lesions de lligament creuat anterior en l'articulació del genoll, especialment en esports en què l'articulació ha de suportar forces de torsió. Així, el problema afecta esports com a bàsquet, voleibol, handbol o futbol. També és més comú en dones que en homes en l'esquí alpí. Per contra, no sol afectar a persones que practiquen atletisme, ciclisme o natació. En aquests tres últims esports, més que lesions traumàtiques, solen produir-se lesions per sobrecàrrega.




S'estima que les dones tenen set vegades més risc que els homes de patir lesions de lligaments de genoll, va informar Joan Carles Monllau, cap del servei de traumatologia de l'hospital del Mar i president del congrés.




Aquesta major vulnerabilitat femenina s'explica, d'una banda, perquè les dones tenen el maluc més ample que els homes, la qual cosa afecta a l'arquitectura de les cames i a l'articulació del genoll. Per un altre, perquè solen tenir més laxitud que els homes, la qual cosa les predisposa més a lesions de lligaments, va explicar Matteo Denti, president de la ESSKA.




Però són lesions que poden prevenir-se, destaquen els organitzadors del congrés. Els exercicis de control neuromuscular, que ensenyen per exemple a caure bé després d'un salt i a realitzar els moviments corporals de manera que no siguen agressius per a les articulacions, redueixen de manera significativa el risc de lesionar-se. L'eficàcia d'aquests exercicis s'ha observat, per exemple, en jugadors de voleibol, que "és un esport en el qual tenim més lesions que en bàsquet", va declarar Romain Seil. I s'ha observat també en futbol, on el programa FIFA 11+ afavorit per la federació internacional proposa una sèrie d'exercicis abans dels entrenaments i els partits que redueixen el risc de lesions.




"És com llavar-se les dents, cal fer-ho cada dia" per a millorar el control dels moviments del cos, destaca Seil. Perquè siga eficaç, és imprescindible que els entrenadors es convencen que és beneficiós. "Al principi estan en contra perquè requereix que li dediquen vint minuts al principi de cada entrenament –explica Seil–. Però, quan s'adonen que millora el rendiment dels jugadors, ho veuen amb millors ulls".

Text original:http://www.lavanguardia.com/vida/20160504/401541914882/medicos-alertan-aumento-lesiones-rodilla-mujeres-deportistas.html