El Col·legi de Podòlegs de la Comunitat Valenciana ha assenyalat que caminar descalç en zones públiques, l'excés de sudoració i la falta d'hidratació són les principals causes d'aquestes malalties.
• Eliminar les dureses, hidratar diàriament i utilitzar un calçat que subjecte el peu alhora que li permeta transpirar, són algunes claus per a preparar els peus per a l'estiu.
Els mesos de calor és fonamental extremar les cures dels peus perquè, en deixar d'utilitzar mitjons i calçat tancat, queden totalment exposats a possibles agressions externes.
En aquest sentit, l'Il·lustre Col·legi Oficial de Podòlegs de la Comunitat Valenciana (ICOCPV) ha ressaltat que el canvi de calçat comporta amb freqüència l'aparició de friccions, sobrecàrregues si s'utilitza un calçat que no subjecte ben el peu i friccions. Al costat d'aquestes malalties, les afeccions més comunes a l'estiu són l'aparició de fongs, berrugues plantars i esquerdes en els talons.
En concret, és freqüent l'aparició de l'anomenat "Peu d'Atleta" que suposa una infecció per fongs deguda a una sudoració extrema i humitat concentrada en els peus per la calor, que ha de ser tractat amb antimicòtics. Açò pugues haver-se de l'abús d'un calçat que no permet la transpiració com les esportives i a no eixugar-se adequadament els peus després de la dutxa.
D'altra banda, els contagis de berrugues plantars són freqüents en zones calentes i humides com a piscines o saunes, per la qual cosa serà necessari utilitzar xancles en aquests espais per a evitar-les.
A més, el fet de portar els peus a l'aire i l'elevada temperatura provoquen una sequedat extrema en els peus que pot agreujar-se en els talons, apareixent vores blanquinoses i acumulació d'hiperceratosis (duresa de la pell) que poden derivar en doloroses esquerdes per l'escassa flexibilitat de la pell seca. Per açò, serà imprescindible que un podòleg elimine aqueixes dureses i hidratar profundament diàriament.
Com preparar els peus per a l'estiu
1. Revisar el calçat.- És fonamental revisar que el calçat d'estiu es trobe en perfecte estat i descartar el que ja es trobe deteriorat o presente plantilles desgastades perquè afectarien la marxa.
2. Realitzar una quiropòdia.- Abans de posar-nos calçat d'estiu hem d'acudir a un podòleg per a comprovar l'absència de patologies (dits en arpa, fongs, berrugues, etc.) i que elimine les dureses de la planta i dels talons de forma adequada, pensant en la salut dels peus.
3. Tallar les ungles en recte.- És necessari utilitzar alicates i no tisores, a més, no es llimaran massa redones perquè, en créixer es clavarien en els laterals dels dits.
4. Hidratació diària.- És imprescindible hidratar els peus diàriament amb una crema amolant a força d'urea perquè la pell es mantinga flexible. És important evitar la zona interdigital perquè podria macerar la zona i propiciaria l'aparició de fongs i esquerdes.
5. Utilitzar pedra pomes o llima.- Açò es realitzarà una vegada per setmana després del bany per a prevenir l'aparició de dureses i esquerdes, especialment en els talons.
6. Escollir un calçat saludable.- Cal reservar l'ús de xancles únicament per a espais humits com a piscines o la platja perquè en ser massa planes i no subjectar el peu poden provocar "engarrament" dels dits i dolor en la planta i el turmell. Es recomana utilitzar un calçat fabricat en materials naturals, que subjecte adequadament el peu i que siga flexible.
7. No abusar de l'ús de ballarines i d'esportives.- Les primeres són massa planes i solen tenir puntes estretes que estrenyen els dits podent provocar l'aparició de dolorosos calls. En el cas de les esportives, cal limitar el seu ús i no utilitzar-les de forma habitual perquè podrien provocar sudoració excessiva i aparició de fongs.Text original: http://el7set.com/not/21454/hongos-verrugas-plantares-y-grietas-afecciones-mas-comunes-de-los-pies-en-verano/
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada