El pilates terapèutic és un programa adaptat del mètode pilates. El mètode pilates és molt conegut i, pràcticament, tothom ha sentit parlar d'ell, encara que no tots saben en què consisteix. Es tracta d'un sistema d'entrenament que uneix el treball del cos i de la ment, que aconsegueix augmentar el control, la força i l'equilibri dels músculs i articulacions.
A voltes, el nostre cos no està en el seu millor moment per algun tipus de lesió o operació i sembla que no és possible realitzar cap exercici sense risc si es fes més dany o agreujar la lesió. No obstant açò, mitjançant el pilates terapèutic, no solament podem fer exercici, sinó que aquest pot formar part de la nostra rehabilitació.
El fisioterapeuta en el pilates terapèutic
Per a poder realitzar pilates terapèutic hem de comptar amb fisioterapeutes que dissenyen el programa adequat per a nosaltres i que supervisen que executem els exercicis de forma correcta.
El pilates terapèutic pot ajudar-nos a reduir el dolor, prevenir lesions i millorar la postura en general però, el més interessant, és el seu ús, com indicàvem, en una rehabilitació després de tenir una lesió o haver sigut operats.
El fisioterapeuta, mitjançant el pilates terapèutic, ens pot ajudar a superar lesions de maluc, de muscle, de genoll o d'esquena, amb la confiança en què el programa que anem a realitzar estarà dissenyat en funció de les nostres capacitats físiques d'inici i enfocada a la recuperació de la lesió i l'enfortiment de la musculatura.
Després d'una operació d'esquena, és lògic no saber què moviments ens poden danyar, quins podem realitzar, quins hem de potenciar etc. Mitjançant el pilates terapèutic podem aprendre exercicis que ens permeten començar a recuperar-nos, treballant la flexibilitat i l'estabilitat de la columna. D'aquesta forma, estarem incorporant l'activitat a la vida diària i, per tant, reforçant el procés de recuperació.
En el vídeo veuràs exercicis de pilates terapèutic per al tractament i solució del dolor d'esquena.
Text original: https://www.fisioterapia-online.com/articulos/mejora-tus-dolores-de-espalda-con-el-pilates-terapeutico
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada