Encara que al nostre territori no és festiu fins al Divendres Sant, sí que a moltes zones, ja comencen a celebrar-se les típiques processons de Setmana Santa.
Gaudir de les processons, realitzar llargues caminates, participar en activitats de turisme rural… Sens dubte, Setmana Santa és una de les festivitats en les quals la població aprofita el seu temps lliure per a realitzar nombroses activitats que impliquen romandre moltes hores dempeus. És per açò que, durant aquests dies tan assenyalats, no ha de deixar-se de costat el paper que juguen els nostres peus. Alguns problemes, tals com el símptoma de cames cansades, no tarden a aparèixer durant estos dies.
Des del Centre Podoclínic t'aconsellem algunes pautes que has de seguir en estos dies pesats per als teus peus.
-Cuida les zones més delicades dels teus peus: No és suficient triar un calçat apropiat sinó que aquest deu estar acomodat als nostres peus. Unes botes noves no s'adaptaran bé als nostres peus, la qual cosa podrà provocar ferides en ells. Hem de fer-nos a elles realitzant eixides curtes o xicotets passejos de manera que vagen adaptant-se als nostres peus. El calçat ha d'ajustar-se tan bé com siga possible als nostres peus.
-Higiene als nostres peus: Una bona higiene dels nostres peus és fonamental per a gaudir de les activitats de Setmana Santa. Mantenir la pell hidratada també és alguna cosa bàsica. No ha de confondre's hidratació amb pell mullada. Finalment, les ungles no han d'estar llargues, ja que es clavaran amb major facilitat en la capdavantera del calçat, podent ocasionar molèsties i posteriors problemes.
-Elecció d'un calcetí adequat: Aquests deuen ser de la nostra talla i mai majors; perquè poden arribar a arrugar-se i causar-nos ferides als peus. En l'actualitat existeixen en el mercat teixits tècnics que minimitzen les molèsties.
-Relaxa els teus peus després de finalitzar la jornada: Després d'una llarga jornada d'activitat resulta convenient no solament realitzar una correcta higiene dels peus, sinó proporcionar unes cures extra perquè queden en perfectes condicions. A més, si tenim les cames cansades serà útil realitzar banys de contrast per a estimular la circulació.
Si tens alguna pregunta o necessites més informació, no dubtes en visitar al teu podòleg de confiança. El Centre Podoclínic està a la teua disposició al carrer València núm. 9 baix a Tavernes de la Valldigna. Telefona'ns al 96 282 25 62 o contacta'ns des del WhatsApp 605 26 97 97.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada