En aquest vídeo brindarem més informació important per a millorar la nostra qualitat de vida, per la qual cosa en aquest cas abordarem el tema de "cuales són els aliments que puc prendre i cuales evitar per a solucionar dolències físiques".
Revisa la teua alimentació per a solucionar les teues dolències
La nostra alimentació repercuteix de manera directa en la qualitat del nostre teixit musculoesquelético i per tant, estarà íntimament relacionat a aquelles dolències físiques que es presenten de manera progressiva i per tant, també es relacionarà a l'eficàcia que tindrà el nostre organisme per a solucionar aquests problemes.
Els òrgans es troben relacionats amb les estructures musculoesqueléticas i açò s'evidencia en aquelles persones que presenten un problema del cor i tenen una simptomatologia reflectida en el braç esquerre i com per exemple, en l'etapa pre-menstrual de les dones, quan els òrgans sexuals es veuen inflamats i en conseqüència es genera dolor o malestar en malucs, genolls o regió lumbar.
Pel que, en cas de presentar un dolor o molèstia sense causa aparent, és convenient verificar que els òrgans estiguen funcionant de forma adequada, tenint un aparell digestiu saludable que no estiga inflamat i sense gasos funcionant de manera adequada, en cas dels renyons mantenir una bona hidratació, també és molt comuna presentar problemes de fascia plantar o problemes en els sóleos o bessons que es troben relacionats a mala hidratació.
Importància de la bona alimentació
Durant l'evolució de l'ésser humà, han anat apareixent aliments nocius que generen grans conseqüències de salut en el nostre organisme com és el cas dels aliments processats. És de summa importància comprendre que aquest tipus d'aliments no han de ser consumits de manera habitual.
Fins i tot els làctics i els cereals són aliments altament reactius en la població amb respostes adverses en certes persones més que unes altres, de fet es considera que la ingesta d'aquests aliments ens pot tornar més propens a desenvolupar càncer de mama o càncer de pròstata. D'altra banda, també és més recomanable menjar pa integral per sobre del pa blanc, tanmateix, d'igual forma ha d'ingerir-se amb certa cura, ja que aquest tipus de pa presenta una substància que és difícil de processar pel nostre sistema digestiu.
El convenient és basar la nostra alimentació principalment en fruites, verdures, proteïnes, carns blanques.
En el nostre ADN existeixen uns receptors encarregats de regular el nostre codi genètic i permeten el manteniment del nostre estat de salut. Tenim: receptors per a l'omega 3, vitamina A, vitamina D i receptors per a hormones esteroides i un últim receptor per al produït des de tiroide.
Text original:https://www.fisioterapia-online.com/videos/alimentos-que-debemos-evitar-e-incluir-para-mejorar-las-dolencias-y-musculares-y-articulares
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada