El Nadal i la baixada de les temperatures passa factura als nostres peus, per açò és necessari cuidar-los adequadament. En aquests dies, l'ús d'un calçat inadequat, com abusar de les sabates de taló que alteren la forma natural del peu en caminar, poden pressionar-ho si tenen una capdavantera fina i que no imprimeixen calor al peu poden ser la causa de l'aparició d'èczemes, sobrecàrregues en l'avant peu, dolor d'esquena, friccions, dermatitis i, fins i tot, penellons.
Al costat d'açò, abusar de l'alcohol i de la ingesta de carns roges, mariscs i dolços poden afectar a les persones que tinguen un àcid úric elevat desenvolupant patologies com la gota, una forma d'artritis que provoca un gran dolor en l'articulació metacarpofalàngica del dit gros del peu.
Per a evitar aquests problemes derivats del fred, que dificulta una òptima circulació sanguínia, i dels excessos habituals en Nadal, des d'aquest blog recomanem portar una dieta equilibrada (compensant amb una dieta lleugera els dies que no hi haja celebracions), utilitzar un calçat que mantinga la temperatura del peu (com per exemple, els botins), escollir un taló que done estabilitat en caminar i que no sobrepasse els 4 cm, comprar sempre un calçat de materials naturals i flexibles que s'adapten al peu i permeten el seu moviment natural (amb el fred la pell està més sensible i és més susceptible de patir ferides). També és important comprovar que la sola siga antilliscant perquè en els mesos de fred és freqüent que, per la humitat o la pluja, el sòl estiga humit i ajudarà a evitar relliscades i a caminar amb seguretat.
Text original: http://elblogdelpodologo.com/la-navidad-y-la-bajada-de-las-temperaturas-pasa-factura-a-nuestros-pies/
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada