Arriba l'hivern i amb ell la temporada en la qual els amants de l'esquí poden gaudir del seu esport. Per a practicar l'esquí es requereix un material molt concret. En els peus, les botes d'esquí són un material molt rígid que si no es va amb compte, pot provocar problemes. En aquest article us oferim una sèrie de consells per a evitar problemes en els peus durant la pràctica de l'esquí.
La primera recomanació per a la cura dels peus d'un esquiador és comprar unes botes amb una talla correcta, que s'adapte perfectament al peu, que no sobre espai ni que el peu estiga molt atapeït. És important aquest punt perquè moltes de les molèsties o lesions que podem patir en els peus durant la pràctica d'aquest esport estan relacionades amb una mala elecció del calçat. És important que el peu estiga ben ajustat a la bota, que no "balle" el peu dins d'ella. D'aquesta forma evitarem friccions que podrien inhabilitar-nos per a seguir esquiant.
És important també portar un mitjó específic per a la pràctica de l'esquí. Durant la pràctica sol entrar neu dins de la bota que al cap de poc es convertirà en aigua. Un bon mitjó per a esquiar ens aïllarà el màxim possible d'aqueixa humitat que, unida a la posició del peu, pot arribar a provocar-nos adormiment en els dits. Si vas a estar tot el dia esquiant, et recomanem que portes dos parells de mitjons per a poder canviar-ho a mitjan jornada. D'aquesta forma evitarem mantenir la humitat en el peu durant tot el dia amb el risc d'infeccions per fongs que açò comporta.
Una altra de les lesions que podem patir durant la pràctica de l'esquí és una sobrecàrrega. El peu durant l'exercici està situat en una posició com si estiguérem de puntetes açò pot derivar en enrampades en els dits o en els bessons. En alguns casos aquestes enrampades o sobrecàrregues estan motivats per un mal suport dels peus. Si açò et succeeix amb molta freqüència, pots acudir a una podòloga que mitjançant unes plantilles amb una mica d'alça t'ajudarà a corregir la posició per a adaptar-la a necessària per a esquiar.
Text original: http://elblogdelpodologo.com/consejos-para-el-cuidado-de-los-pies-para-esquiadores/
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada