10 CONSELLS PER A TRIAR UN BON CALÇAT PER A TREBALLAR

És molt important escollir adequadament el calçat que utilitzem en el treball per a salvaguardar la salut del peu i evitar lesions que puguen, fins i tot, ser incapacitant. Les afeccions més comunes en els peus desenvolupades en l'entorn laboral són principalment les metatarsàlgies (dolor en la zona plantar anterior del peu), galindons, dits en arpa o fascitis plantar (dolor i inflor en la zona del taló) en professions que requereixen caminar a l'excés o passar molt temps dempeus i laceracions, burxades o esquinços, en ocupacions del sector de la indústria, la construcció, la siderúrgia, la metal·lúrgia o l'electricitat, entre altres. Avui, us oferim 10 consells per a triar un bon calçat per a treballar.

1.- Ha de disposar d'una sola gruixuda de goma o un material similar.- Açò permetrà un major confort i seguretat en caminar, incrementarà la seguretat del peu, serà antilliscant i millorarà el seu contacte amb el sòl.

2.- El cambrilló ha de ser rígid.- El cambrilló és una làmina de metàl·lica o de plàstic rígid que es troba a l'interior de la sola de la sabata entre el taló i l'avant peu. Ajuda al fet que el calçat es flexione adequadament coincidint amb la zona de l'articulació metacarpofalàngica alhora que evita les torsions, la qual cosa propicia que la dinàmica en caminar es desenvolupe d'una forma confortable i eficient.

3.- Escotadura que protegisca l'anomenat "tendó d'Aquil·les" o tendó calcani.- Com la zona del taló és especialment sensible al frec, és convenient adquirir un calçat que dispose d'una escotadura que reduïsca l'impacte repetitiu de la sabata en aquesta zona en cada pas que es dóna, de manera que quede protegida.

4.- Contrafort posterior.- Que el calçat dispose d'un bon contrafort posterior ajudarà a allargar la seua vida útil evitant que es desboque, la qual cosa és especialment recomanable per a persones amb el taló en valc (desviació lateral).

5.- Zona de l'avant peu ampla.- És important que les sabates respecten l'ample natural del peu i, per tant, eviten una compressió dels dits siga falta d'amplitud o d'altura.

6.- Infringisca de capdavantera rígida.- Es tracta d'un element de disseny en la sola molt útil per a l'enlairament en cada pas, és l'espai que existeix entre la punta de la sabata i el sòl i la seua funció és afavorir l'efecte de balancí durant l'inici de la marxa.

7.- Capdavantera de seguretat.- En aquells treballs on siga necessari incrementar la protecció (metal·lúrgia, indústria, construcció, etc.) és fonamental escollir un calçat amb una capdavantera resistent que alhora siga lleuger per a facilitar el moviment. Més consells per a evitar problemes en els peus si utilitzes botes de seguretat.

8.- Controlar l'altura del taló.- Si una ocupació exigeix la utilització d'una sabata de taló elevat, és clau tenir en compte que no supere els 4 cm. A partir d'aquesta altura, el pes es trasllada cap a l'avant peu, la qual cosa, deriva en sobrecarregues de la zona que pot ocasionar metatarsàlgies, sobrecàrrega per transferència en ràdios centrals, neuroma de morton, helomas o hiperceratosis, entre altres patologies. A més, és recomanable que siga ampli per a una major estabilitat.

9.- Ha de ser transpirable.- El calçat que utilitzem per a treballar ha de permetre una correcta transpiració del peu i l'absorció de la suor per a evitar la humitat contínua en el mateix que podria provocar la maceració de la zona i afavorir l'aparició de fongs.

10.- Estar confeccionat amb materials naturals.- És recomanable utilitzar una sabata confeccionada amb materials naturals perquè, a més de permetre la transpiració del peu, oferirà major confort en caminar.

Text original: El Blog del Podòleg