Caminar calçat amb una sabata totalment plana sense quasi sola no és gens recomanable. En primer lloc, perquè una sola molt fina obliga al nostre peu a absorbir els impactes contra el sòl directament. És el cas de les típiques ballarines o manoletines, faltes d'amortiment, i molt comuns en xiquetes i adolescents. A més, no ofereixen un bon suport per a l'arc del peu ni per al taló.
Com explica la podòloga Estefanía Soriano, vicepresidenta del Col·legi de Podòlegs de la Comunitat Valenciana, "el calçat excessivament plà fa patir al sistema aquíleo-calcani-plantar, l'encarregat de realitzar el primer moviment del pas. Cada vegada que el taló entra en contacte contra el sòl, el nostre turmell es flexiona gràcies a la tensió del tendó d'Aquil·les. Si portem un calçat excessivament pla, la tensió de l'Aquil·les ha de ser major per a poder donar lloc a aqueixa flexió. Conseqüència? Que l'os del taló (el calcani) i la fàscia plantar rebran major tensió. I açò pot donar lloc a la temuda fascitis plantar (dolor en la planta del peu), molt freqüent a l'estiu, quan s'abusa de les xancles". Fins i tot pot derivar en dolor en els músculs del panxell, problemes en els turmells, l'esquena i maluc, i interferir en la postura en general.
La fascitis plantar (dolor en la planta del peu) és molt freqüent a l'estiu per l'excessiu ús de xancles i sabates planes
No ens deixem portar per modes perjudicials ni per una falsa sensació de comoditat. Igual que un calçat amb molt taló és perjudicial, també l'oposat. Quantes vegades hem escollit una sabata plana per a caminar durant hores "perquè anirem més còmodes" i hem acabat el dia amb un fort dolor de peus? El recomanable -tant en homes com en dones- és utilitzar un calçat amb un taló de 4 cm, amb bon amortiment, perquè el peu puga treballar sense sobreesforç en la marxa habitual.
Text original: El Blog del Podòleg
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada